■■■ヨーグルト■■■

.離乳食初期から使えるヨーグルトは、裏ごしや加熱しなくても使えるので、離乳食作りあデザート作りも簡単です。

デザートに限らず、パサつきがちな鶏ささ身や白身魚をヨーグルトで和えてあげると、とろみがつくので、食べやすくなるというメリットも！

離乳食初期から使えますが、必ず無糖のものを選ぶようにしましょう。

離乳食初期：○　離乳食中期：○　離乳食後期：○　離乳食完了期：○

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■■■豆腐■■■

離乳食初期から使える豆腐は、赤のグループ、良質なタンパク質を含む優秀食材です。

やわらかいので、すりつぶしも簡単で、袋に入れて上から手でつぶすことも出来ます。

離乳食初期：○　離乳食中期：○　離乳食後期：○　離乳食完了期：○

豆腐の下ごしらえ・離乳食メニューなど詳細ページへ

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■■■納豆■■■

タンパク質源となる赤のグループの納豆は、なめらかにすりつぶせば、離乳食初期から使えます。

離乳食が始まると、便秘がちになる赤ちゃんも増えるようですが、納豆は食物繊維も豊富なので、是非食べさせてあげたい優秀食材です。

粘りがあるので、野菜などと和えると、とろみがついて食べやすくなります。

下ごしらえが楽なひきわり納豆を使うのがおすすめです。

離乳食初期：△　離乳食中期：○　離乳食後期：○　離乳食完了期：○

納豆の下ごしらえ・冷凍保存方法・離乳食メニューなど詳細ページへ

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■■■しらす干し■■■

タンパク質源となる赤のグループのしらす干しは、離乳食初期から食べられますが、塩分が強いので、熱湯を回しかけて塩抜きをしてから使いましょう。

お魚類の中では、下ごしらえの手間も少なく、使いやすさは抜群ですが、傷みやすいので、冷凍保存がおすすめです。

離乳食初期：○　離乳食中期：○　離乳食後期：○　離乳食完了期：○

しらす干しの下ごしらえ・冷凍保存方法・離乳食メニューなど詳細ページへ

関連：しらす干し（冷凍保存食材）

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■■■鶏ささ身■■■

タンパク質源となる赤のグループの鶏ささ身は、脂分も少なく、離乳食中期から、初めて使うお肉として、よく選ばれているようです。

離乳食中期から、すりつぶして使えますが、生のまま冷凍してからすりおろすと、ゆでてすりつぶすよりもなめらかになります。

離乳食初期：△　離乳食中期：○　離乳食後期：○　離乳食完了期：○

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関連：鶏ささ身（冷凍保存食材）

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