離乳食後期　9～11ヶ月　（カミカミ期）の離乳食メニュー例（応援！“離乳食”）-＊素敵ママ応援ＳＨＯＰ＊Babyベビー

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離乳食後期　9～11ヶ月　（カミカミ期）の離乳食メニュー例

主食：ごはん	主食：パン	主食：麺類
主食：その他	おかず：イモ類	おかず：野菜
おかず：豆腐・豆類	おかず：卵	おかず：乳製品
おかず：魚	おかず：肉	スープ
デザートなど

■■■ 離乳食後期　9～11ヶ月　（カミカミ期）のメニュー例 ■■■

マミィの離乳食奮闘日記（ブログ）でご紹介した離乳食メニューの一覧です。
順次追加予定です。

～主食：ごはん～
5倍がゆ	青菜のネバネバ丼
アスパラとブロッコリーのクリームリゾット	アスパラのせご飯
イワシのおじや	インゲンのせご飯
枝豆のせご飯	おかか和えご飯
おかかご飯	親子丼
カブと牛肉のおかゆ	キノコとニンジンのおかゆ
キノコのクリームリゾット	キノコのトマトリゾット
牛肉チャーハン	牛肉と大根の和風がゆ
キャベツとおかかの混ぜご飯	キャベツとニンジンのおかか和えご飯
キャベツのせご飯	ゴマみそがゆ
五目あんかけ丼	根菜チャーハン
サクラエビとワカメのおかゆ	鮭とキャベツのスープがゆ
鮭のあんかけ丼	鮭とタケノコのおじや
サツマイモご飯	三色丼
サンマご飯	シメジと青菜の混ぜご飯
しらすご飯	しらすと青のりのおかゆ
シラスの豆乳おじや	白ゴマがゆ
白身魚と水菜のおじや	大根とシイタケのおかゆ
大根としらすのおじや	大根とチンゲン菜のおじや
鯛と根菜の和風あんかけご飯	タケノコご飯
卵とトマトのリゾット	チキンライスのチーズ添え
チンゲン菜のせご飯	豆乳おじや
豆腐とワカメの雑炊	トマトリゾット
鶏ゴボウチャーハン	鶏ささ身のコーン煮丼
鶏そぼろのあんかけ丼	鶏ひき肉の野菜がゆ
鶏肉とひじきの和風がゆ	鶏レバーの親子丼
とろろご飯	納豆おじや
納豆ご飯	納豆の香味和えご飯
ニラ玉丼	ニンジンとキノコのリゾット
のりの和風がゆ	ニンジンと小松菜のおじや
ひき肉チャーハン	ひじきご飯
豚肉チャーハン	豚ひき肉のそぼろご飯
ふりかけご飯	ブリと青菜の納豆がゆ
ブリと根菜のあんかけ丼	フルーツオートミール
ブロッコリーとレタスのチーズがゆ	ブロッコリーのスープがゆ
ほうれん草とシイタケの雑炊	ほうれん草としらすのおかゆ
ボールおにぎり	ホタテのおじや
マイタケご飯	マグロご飯
マグロと大根の混ぜご飯	マグロのトマトリゾット
水菜とシイタケのおじや	モヤシとネギのチャーハン
モロヘイヤのせご飯	モロヘイヤのネバネバ丼
野菜たっぷり雑炊	野菜のおじや
野菜のコーン煮丼	野菜のトマトドリア
ライスサラダ	レバー野菜丼
レンコンかけご飯	ワカメご飯
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～主食：パン～
イタリアンパンがゆ	お好みトースト
グリーントースト	サーモンチーズトースト
鯉のぼりトースト	コロコロパン
コロコロパンの裏ごし野菜と果物添え	サツマイモの蒸しパンケーキ
スティックトーストのフルーツソース添え	トマトツナトースト
バナナヨーグルトトースト	ピーチパンプディング
ピザトースト	フルーツパンプディング
フルーツフレンチトースト	フレンチトースト
ほうれん草のパンキッシュ	ミックスベジタブルホットケーキ
ミックスフルーツパンプディング	ミルクトースト
野菜のコーンパンがゆ	レバーサンドイッチ
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～主食：麺類～
アスパラガスのトマトパスタ	イワシのトマトパスタ
オクラ納豆そうめん	カボチャとニンジンのトロトロうどん
キノコの和風パスタ	キャベツのスープパスタ
キノコのクリームパスタ	牛肉うどん
クリームスパゲッティ	ゴマうどん
五目うどん	五目そうめん
鮭と野菜のクリームうどん	鮭と野菜のコーンクリームパスタ
鮭のクリームパスタ	鮭のグリーンパスタ
鮭とワカメのうどん	さっぱりあんかけそうめん
サラダそうめん	白身魚とひじきのうどん
スパゲッティナポリタン	中華風焼きうどん
トマトソーススパゲッティ	トマトのせそうめん
鶏ささ身と野菜のクリームパスタ	鶏肉とキャベツのスープパスタ
とろろとオクラの納豆パスタ	納豆とキノコの和風パスタ
納豆そうめん	納豆パスタ
煮込みうどん	パスタグラタン
豚肉と青菜のうどん	ヒラメの和風うどん
ブリと野菜の煮込みうどん	ほうれん草と卵の味噌うどん
ミートソーススパゲッティ	焼きうどん
野菜のあんかけパスタ	やわらかにゅうめん
洋風キノコうどん	和風キノコスパゲッティ
和風ツナうどん
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～主食：その他～
オートミールと野菜のチキンクリームリゾット	オートミールのカボチャリゾット
オートミールの鮭クリームリゾット	オートミールのミルクがゆ
オートミールの和風がゆ	サツマイモのオートミールがゆ
玉ねぎのオートミールがゆ	バナナコーンフレークがゆ
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～おかず：イモ類～
青菜ポテト	アスパラグラタン
アスパラとカリフラワーの和風サラダ	枝豆サラダ
カボチャコロッケ	カラフル野菜のポテトサラダ
鮭のポテトスティック	サツマイモチーズだんご
サツマイモとブロッコリーのおやき	サツマイモのグラタン
サツマイモのプルーン煮	サツマイモのリンゴ煮
里芋の煮物	ジャガイモのきんぴら
ジャガバター	しらす入りお焼き
白身魚と野菜のポテト煮	スイートキャベツ
スイートキャベツのチーズのせ	スイートバナナ
そら豆ポテトのトマトソース添え	ツナジャガ
豆腐とジャガイモのおやき	トマト風味のスイートポテト
トマトポテトマッシュ	トマトレバーグラタン
花菖蒲マッシュと豆のソース	バナナポテトココット
パプリカとブロッコリーのポテトサラダ	パプリカと野菜のポテトサラダ
ピーマンとジャガイモのぽってり煮	豚肉ジャガ
ブリとジャガイモのぽってり煮	ポークマッシュポテト
ポテトコロッケ	ポテトスティック
ポテトスティックの青のり和え	ポテトの粉チーズまぶし
マカロニグラタン	マグロのピカタ風
マメマメサラダ	ミモザサラダ
モロヘイヤのとろろ和え	レバーグラタン
野菜とフルーツのココット	山芋の煮物
和風トマト煮
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～おかず：野菜～
青菜とキノコのおろしあえ	青菜とキノコの豆腐和え
青菜のチーズ和え	青菜のヨーグルト和え
青菜のレバー和え	アスパラグラタン
アスパラとカリフラワーの和風サラダ	イワシのつみれの野菜あんかけ
イワシハンバーグ	枝豆サラダ
枝豆としらすの和え物	枝豆とマグロのサラダ
枝豆の白和え	オクラと豆腐の和え物
オクラ納豆	オクラのおかか煮
オクラの豆腐和え	お麩と野菜の卵豆腐
お麩のプルーンきな粉	お麩グラタン
カブと牛肉の煮物	カブとマグロの煮物
カブのピーチ煮	カボチャのヨーグルトサラダ
カラフル野菜のポテトサラダ	キノコの卵とじ
キャベツとしらすのゴマ和え	キャベツと大根のゴマ味噌和え
キャベツとニンジンのゴマ煮	キャベツとひじきのおかかチーズ
キャベツとブロッコリーのトマト煮込み	キャベツとレタスのきな粉和え
キャベツのお好み焼き風	キャベツの香味和え
キャベツのゴマ和え	キャベツのゴマ豆腐和え
キャベツのそぼろあん	キャベツのチーズサラダ
キャベツのブロッコリーのチーズ和え	キャロットサラダ
牛肉とインゲンの煮物	牛肉とインゲンのリンゴ煮
牛肉とタケノコの煮物	牛肉と玉ねぎのケチャップ煮
牛肉とニンジンのオレンジ煮	牛肉と野菜のトマト煮こみ
キュウリと納豆の和え物	きんぴらゴボウ
グリーン野菜のヨーグルトサラダ	高野豆腐と野菜の煮物
コールスローサラダ	サクラエビとニラの卵とじ
鮭と大根のクリーム煮	サツマイモとブロッコリーのおやき
サツマイモのグラタン	サツマイモのプルーン煮
里芋の煮物	しらすとキャベツののりあえ
しらすと小松菜の炒め煮	しらすとニンジンのオクラ和え
しらすの卵とじ	白身魚と野菜のポテト煮
白身魚と野菜のミルク煮	白身魚と野菜のヨーグルトサラダ
スイートキャベツ	スイートキャベツのチーズのせ
すき焼き風	スライスカボチャのソテー
そら豆ポテトのトマトソース添え	大根とアサリのくず煮
大根とささ身のトマト煮	大根のゴマ和え
鯛と大根のおろし煮	タケノコのおかか煮
チーズハンバーグ	チーズもやし
チキンとキノコのホワイトシチュー	チキンボール
チンゲン菜とシラスの炒め煮	チンゲン菜のクリーム煮
チンゲン菜の納豆和え	豆腐ステーキのトマトソースがけ
豆腐とえのきのゴマ煮	豆腐とキノコのゴマ煮
豆腐とジャガイモのおやき	豆腐と野菜のヨーグルトサラダ
豆腐のレンコン和え	豆腐の和風あんかけ
豆腐ピザ	トマトと卵のマカロニサラダ
トマトとチンゲン菜の卵炒め	トマトのゼリー寄せ
トマト風味のスイートポテト	トマトポテトマッシュ
トマトレバーグラタン	鶏ささ身とカブのクリーム煮
鶏ささ身のオムレツ	鶏ささみのキュウリソース
鶏団子の甘酢あん	鶏肉とキャベツのカボチャポタージュ煮
鶏肉とブロッコリーのクリーム煮	鶏肉と野菜の煮物
鶏肉と野菜のバナナ和え	鶏ひき肉とカボチャの煮物
鶏ひき肉とニンジンの卵とじ	とろろ納豆
ナスと青菜の黒ゴマ和え	ナスとお麩のみぞれ煮
ナスとピーマンのトマト煮	ナスの鶏そぼろあんかけ
ナスの煮浸し	ナスのバターソテー
なす味噌	納豆のおやき
肉ジャガ	ニラ豆腐
ニラと豆腐の卵とじ	ニラレバ
ニンジンとインゲンのグラッセ	ニンジンとインゲンの黒ゴマ和え
ニンジンとインゲンのゴマ和え	ニンジンとカボチャのひき肉あんかけ
ニンジンと大根の甘煮	ニンジンと豆腐のリンゴ煮
ニンジンのグラッセ	ニンジンのつくねスティック
花菖蒲マッシュと豆のソース	パプリカとブロッコリーのチキングラタン
パプリカとブロッコリーのポテトサラダ	パプリカと野菜のポテトサラダ
パプリカのカボチャポタージュ	パプリカのケチャップ煮
パプリカのバターソテー	ピーマンとジャガイモのぽってり煮
ピーマンのおかか煮	ピーマンのクリーム煮
ひき肉と野菜の卵とじ	ひじきと豆腐のおかかチーズ
ひじきとトマトのヨーグルトサラダ	ひじきと納豆の和え物
ひじきと野菜の豆腐和え	ひじきと野菜の煮物
ひじきと野菜のヨーグルト和え	ひじき納豆
ひじきの卵焼き	ひじきのマヨネーズ和え
ビシソワーズ	豚肉ジャガ
豚肉とキャベツのくず煮	豚ひき肉とお麩の煮物
豚ひき肉と玉ねぎのフルーツ煮	豚ひき肉とピーマンの煮物
豚ひき肉のオクラ和え	ブリ大根
ブリと野菜のミルクスープ	フルーツオニオン
フルーツブロッコリー	プルーンレタス
ブロッコリーサラダ	ブロッコリーとカリフラワーのおかかチーズ
ブロッコリーのソテー	ブロッコリーのチーズサラダ
ブロッコリーのフルーツチーズ添え	ほうれん草とグリーンピースのチーズサラダ
ほうれん草と豆腐のゴマ和え	ほうれん草のクリーム煮
ほうれん草のゴマ和え	ほうれん草の白和え
ほうれん草のミルクスープ	マカロニグラタン
マカロニのヨーグルトサラダ	マグロとオクラの納豆和え
マグロとチンゲン菜のグラタン	マグロのオーブン焼き
マグロのカボチャ和え	真鯛のトマトソース添え
マメマメサラダ	水菜としらすのおひたし
ミモザサラダ	モヤシとワカメののり和え
モロヘイヤのとろろ和え	野菜スティック
野菜と高野豆腐のうま煮	野菜のスープゼリー
野菜の卵焼き	リンゴほうれん草
レタスときな粉のヨーグルト	レタスとそら豆のクリームサラダ
レタスとニンジンのチーズ和え	レバーキャベツ
レバーとピーマンのゴマ和え	レバーモヤシ
レンコンバーグ	ワカメとシメジの煮浸し
和風トマト煮
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～おかず：豆腐・豆類～
青菜とキノコの豆腐和え	枝豆の白和え
オクラと豆腐の和え物	オクラ納豆
オクラの豆腐和え	きな粉ヨーグルト
キャベツのゴマ豆腐和え	キュウリと納豆の和え物
高野豆腐のあっさり煮	すき焼き風
チンゲン菜の納豆和え	豆腐ステーキのトマトソースがけ
豆腐とえのきのゴマ煮	豆腐とキノコのゴマ煮
豆腐とジャガイモのおやき	豆腐と野菜のヨーグルトサラダ
豆腐のそぼろあん	豆腐のレバーのせ
豆腐のレンコン和え	豆腐の和風あんかけ
豆腐ピザ	とろろ納豆
納豆とキュウリの和え物	納豆のおやき
ニラ豆腐	ニラと豆腐の卵とじ
ニンジンと豆腐のリンゴ煮	ひじきと豆腐のおかかチーズ
ひじきと納豆の和え物	ひじきと野菜の豆腐和え
ひじき納豆	ほうれん草と豆腐のゴマ和え
ほうれん草の白和え	マカロニのきな粉和え
マグロとオクラの納豆和え	野菜と高野豆腐のうま煮
レバー豆腐ハンバーグ
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～おかず：卵～
お麩と野菜の卵豆腐	キノコの卵とじ
サクラエビとニラの卵とじ	しらすの卵とじ
すき焼き風	卵とシイタケのスープ
トマトと卵のマカロニサラダ	トマトとチンゲン菜の卵炒め
鶏ささ身のオムレツ	鶏ひき肉とニンジンの卵とじ
ニラと豆腐の卵とじ	バナナポテトココット
ひき肉と野菜の卵とじ	ひじきの卵焼き
マグロのピカタ風	ミモザサラダ
野菜とフルーツのココット	野菜の卵焼き
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～おかず：乳製品～
青菜のチーズ和え	カボチャのヨーグルトサラダ
きな粉ヨーグルト	キャベツのチーズサラダ
キャベツのブロッコリーのチーズ和え	キャロットサラダ
コールスローサラダ	サーモンチーズサラダ
サツマイモチーズだんご	サツマイモのグラタン
白身魚のヨーグルトサラダ	チーズハンバーグ
チーズもやし	パプリカとブロッコリーのチキングラタン
パプリカとブロッコリーのポテトサラダ	ひじきと豆腐のおかかチーズ
ひじきとトマトのヨーグルトサラダ	ひじきと野菜のヨーグルト和え
プルーンきな粉ヨーグルト	プルーンの寒天ゼリーヨーグルト添え
プルーンバナナヨーグルト	プルーンヨーグルト
ブロッコリーサラダ	ブロッコリーのフルーツチーズ添え
ブロッコリーのチーズサラダ	ほうれん草とグリーンピースのチーズサラダ
マカロニのヨーグルト和え	マカロニのヨーグルトサラダ
マグロのオーブン焼き	マカロニのチーズ焼き
ミモザサラダ	メロンヨーグルト
レタスときな粉のヨーグルト	レタスとニンジンのチーズ和え
レバーグラタン
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～おかず：魚～
イワシのつみれの野菜あんかけ	イワシハンバーグ
枝豆としらすの和え物	枝豆とマグロのサラダ
カブとマグロの煮物	キャベツとしらすのゴマ和え
キャベツの香味和え	サーモンチーズサラダ
鮭と大根のクリーム煮	鮭のポテトスティック
鮭のムニエル	しらす入りお焼き
しらすとキャベツののりあえ	しらすと小松菜の炒め煮
しらすとニンジンのオクラ和え	しらすの卵とじ
白身魚と野菜のポテト煮	白身魚と野菜のミルク煮
白身魚と野菜のヨーグルトサラダ	白身魚のヨーグルトサラダ
大根とアサリのくず煮	鯛と大根のおろし煮
ツナジャガ	ブリ大根
ブリとジャガイモのぽってり煮	マグロとオクラの納豆和え
マグロとチンゲン菜のグラタン	マグロのカボチャ和え
マグロのピカタ風	真鯛のトマトソース添え
水菜としらすのおひたし
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～おかず：肉～
青菜のレバー和え	カブと牛肉の煮物
キャベツのそぼろあん	牛肉とインゲンの煮物
牛肉とインゲンのリンゴ煮	牛肉とタケノコの煮物
牛肉と玉ねぎのケチャップ煮	牛肉とニンジンのオレンジ煮
牛肉と野菜のトマト煮こみ	すき焼き風
大根とささ身のトマト煮	チーズハンバーグ
チキンボール	豆腐のそぼろあん
豆腐のレバーのせ	トマトレバーグラタン
鶏ささ身とカブのクリーム煮	鶏ささ身のオクラ和え
鶏ささ身のオムレツ	鶏ささみのキュウリソース
鶏ささ身のフルーツソース	鶏団子の甘酢あん
鶏肉とキャベツのカボチャポタージュ煮	鶏肉とブロッコリーのクリーム煮
鶏肉と野菜の煮物	鶏肉と野菜のバナナ和え
鶏肉のリンゴジュース煮	鶏ひき肉とカボチャの煮物
鶏ひき肉とニンジンの卵とじ	鶏もも肉のオレンジソース煮
ナスの鶏そぼろあんかけ	肉ジャガ
ニラレバ	ニンジンとカボチャのひき肉あんかけ
ニンジンのつくねスティック	パプリカとブロッコリーのチキングラタン
ひき肉と野菜の卵とじ	ひじきと野菜の煮物
豚肉ジャガ	豚肉とキャベツのくず煮
豚ひき肉とお麩の煮物	豚ひき肉と玉ねぎのフルーツ煮
豚ひき肉とピーマンの煮物	豚ひき肉のオクラ和え
豚ひき肉のクリーム煮	豚ひき肉のコーン煮
ポークマッシュポテト	ポテトコロッケ
レバーキャベツ	レバーグラタン
レバー豆腐ハンバーグ	レバーとピーマンのゴマ和え
レバーモヤシ	レンコンバーグ
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～スープ～
アサリの味噌汁	イワシのつみれ汁
いろいろ野菜のトマトスープ	枝豆のミルクスープ
オートミールの味噌汁風	オクラ汁
オクラと納豆の味噌汁	カラフル野菜のクリームシチュー
キノコシチュー	キノコと野菜の和風スープ
キャベツとツナの卵スープ	キャベツのミルクスープ
キャベツのレバースープ	コーンチャウダー
小松菜のミルクスープ	五目スープ
根菜スープ	根菜の香味スープ
サツマイモのスープ	さつま汁
里芋と納豆の味噌汁	シイタケと青菜の味噌汁
シーフードシチュー	シラスとワカメのすまし汁
白身魚とひじきのみぞれ汁	白身魚の団子スープ
白身魚のミルク味噌スープ	大根とオクラのスープ
大根とネギの味噌汁	大根とニンジンの味噌汁
大根のとろみスープ	卵とシイタケのスープ
玉ねぎとニンジンの味噌汁	玉ねぎとレタスのスープ
チキンとキノコのホワイトシチュー	チンゲン菜とお麩のスープ
チンゲン菜としらすのスープ	チンゲン菜のトマトスープ
豆腐と玉ねぎの味噌汁	豆腐とワカメの味噌汁
豆腐の和風ポタージュ	トマトスープ
トマトとそら豆のスープ	トマトとワカメの味噌汁
鶏団子スープ	長芋と豆腐のとろみスープ
ナスとトマトのスープ	納豆と野菜のスープ
ニラと卵のスープ	ニンジン入りコーンスープ
ひじきのみぞれ汁	ビシソワーズ
平目の和風スープ	ブリと野菜のミルクスープ
ブロッコリーと豆腐の味噌汁	ふわふわ団子スープ
ほうれん草と玉ねぎの味噌汁	ほうれん草のミルクスープ
ホタテ入りミルクシチュー	ポテトポタージュ
マッシュポテトのチーズスープ	水菜とキノコのコーンスープ
もやしの中華スープ	モロヘイヤとトマトのスープ
野菜とすいとんのスープ	野菜のトロトロチーズスープ
レタスとチキンの卵スープ	ワカメとシイタケのチキンスープ
ワンタンスープ
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～デザートなど～
アップルキャロットヨーグルト	カッテージチーズのフルーツ添え
きな粉ヨーグルト	コロコロきな粉バナナ
スイカのヨーグルト添え	トマトのゼリー寄せ
バナナプリン	プルーンきな粉ヨーグルト
プルーンの寒天ゼリーヨーグルト添え	プルーンバナナヨーグルト
プルーンヨーグルト	ミルクプリンのプルーンソースがけ
メロンのアップルキャロットソース添え	メロンヨーグルト
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